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NBA例行賽漸漸接近尾聲，火箭頭號球星「鬍子」James Harden（哈登）本季奪下MVP的呼聲極高，今天受訪時表示，他認為能奪下MVP的球員上場時間也很重要，因為他本季沒有休息半場比賽。

「因為你沒有拋棄你的隊友。」Harden在今天與勇士賽前提到：「對我而言，我總是會做隊友的後盾，而我永遠會在那出現。」

「我總是我隊友的後盾，而他們也是我的後盾。」Harden說道：「對於教練或是球迷都一樣，尤其是在休士頓，我總是為了球迷隨時準備好上場比賽。」

Harden會這樣表示是因為他是過去三個球季出賽時間最多的球員，以8772分鐘排名聯盟第一，本季總出賽時間2666分鐘，全聯盟僅次於灰狼Andrew Wiggins。

Harden本季平均繳出29.4分11.3助攻8籃板的成績，率領火箭打出51勝22敗的戰績，目前暫居西區第3。

迎接新學期！國小孩童都在量身高體重！若孩子跟同學相較下又矮又胖，可能是因為鮮乳喝不夠！成大家醫科主治醫師吳至行提醒家長，要讓小孩攝取每天兩份奶，補充鈣質抑脂體位佳！

逢開學各地學童都在量身高體重紀錄成長歷程，多數家長以為過年孩子大吃大喝體重突然上升是正常的。但根據美國營養與食物流行趨勢期刊一項研究實驗中發現，不喝牛奶孩童BMI值較高，與喝牛奶孩童相較下，肥胖率為18%。其他多項研究也指出，牛奶或乳品攝取不足孩童，相較攝取足量孩童，身高較矮、肥胖風險較高。

吳至行說明，根據2016年國際知名營養期刊最新研究，以536名12~18歲，橫跨白種人、西班牙裔、非裔、亞裔等多人種的青少年作為統計對象。研究結果顯示，乳品攝取影響孩童的成長，而攝取較多乳品的男性孩童，肥胖指數亦較低。他強調，多項研究皆指出，長期鮮乳飲用不足，可能會造成孩童又矮又胖，甚至與成人的肥胖有關。

▲研究結論：鮮乳攝取愈低，肥胖比例愈高。（圖／資料照片）

吳至行進一步說明，許多家長希望孩子高人一等，曾有孩童因成長曲線較同齡孩童低而前來就診。細問發現家長聽說空腹可以促進生長激素，就不讓孩子吃早餐，因此常作為早餐飲品的鮮乳就幾乎沒有攝取到，造成該名孩童不僅比同年齡小孩矮小，體型也較胖，超過BMI健康標準，反而傷害孩子健康。

吳至行說，造成矮的原因很多，依據文獻指出長期喝鮮乳飲用不足是可能原因之一，因為鮮乳中鈣、優質蛋白質，在其他營養作用下，可以協助鈣吸收，是幫助孩童長高的關鍵飲品，其他食物或早餐飲品無法取代。造成胖原因為若早餐沒有吃，體內饑餓素(Ghrelin)上升，很容易到了中餐、晚餐就可能吃過量，加上若無習慣喝鮮乳，可能會提高選擇其他不健康飲食機會，間接影響體位變化。

▲研究結論：鮮乳飲用影響了孩童的成長而飲用鮮乳較多的男性孩童，肥胖指數亦較低。（圖／資料照片）

營養師程涵宇也強調，學齡時期是孩童成長重要關鍵期，到高中前，更是人體鈣吸收率黃金期，孩童依照年齡每日攝取鈣質約600~1200毫克，但國健署資料卻顯示近100%孩童都有鈣質攝取不足情形。她建議家長需讓孩童每天攝取兩份奶，一份奶為240ml，約莫是一瓶超商即飲規格的量。因為鮮乳每一百毫升含鈣110毫克，若孩童能攝取每天兩份奶加上均?飲食，很容易就能補足一日所需鈣質。她表示，若家長因為上班忙碌，也可以去超商購買由鮮乳廠層層用心把關、具有牛頭標章的鮮乳，品質更有保障。

程涵宇補充，除攝取足夠鈣質、蛋白質之外，應讓孩童每天睡足八小時、多做彈性運動如打籃球、跳繩等，加上每天日曬10~20分合成維生素D協助鈣吸收，幫助孩童正常發育和長高。

▲孩童依照年齡每日攝取鈣質約600~1200毫克。（圖／資料照片）2017熱門商品

前NBA球星Shawn Marion（馬里安）生涯以精湛的防守功夫受人推崇，不過他也是有守不住的時候，2003年明星賽面對「籃球之神」Michael Jordan，Marion便成為了經典畫面中的苦主。

2003年是Jordan二次復出的最後一年，當年明星賽大走復古風，兩隊也極力想讓Jordan拿下明星賽MVP，為其榮耀生涯再添一筆光輝色彩。此役雙方相當認真拚戰，堪稱是史上最精彩明星賽之一，終場前10秒雙方以136：136平手，東區明星隊將球交至Jordan手中。

只見Jordan換手轉身往右邊底線，接著便是招牌後仰跳投出手，球劃出一道美麗的弧線應聲入網，引起全場沸騰，這一幕堪稱經典，是年華老去的Jordan最棒的告別一擊，而當時所面對的防守者便是Marion。

▲Michael Jordan（右）後仰跳投將球越過了防守的Shawn Marion（左）。（圖／翻攝自網路）

「那是場相當激烈的比賽，我們兩隊都非常認真，我在最後3分鐘的時候被派上場防守，當下也是非常認真拚命的想守住他（Jordan）」Marion來台活動接受媒體專訪，回想起當年時表示：「那真的是場經典的好比賽，我想這也是球迷所想要看到的。」

「我有點忘記我當下和MJ說什麼了，不過我可是在芝加哥長大，他一直都是我最崇拜的偶像，畢竟那可是MJ耶！誰不會崇拜、喜歡他呢？」Marion表示。

不過該場比賽Jordan還是沒能拿下MVP寶座，西區明星隊在暫停過後由Kobe Bryant執行最後一擊，三分線外孤注一擲遭Jermaine O'Neal犯規，3罰2中讓比賽延長加賽，最後MVP是由率領西區獲勝的Kevin Garnett獲得。

▲Michael Jordan在2003年明星賽經典的後仰跳投。（影片取自YouTube連結）

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